Physiopilates ohjaus

Physiopilates ohjaus

Physiopilates on pilates-harjoittelua, johon on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen. Pilates on Joseph Pilateksenluomakehonhallinnan menetelmä. Pilates harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu perustuukuuteenperiaatteeseen: keskittyminen, hallinta, kehon keskustan käyttö, tarkkuus, liikkeen virtaus ja syvähengitys.